Membiasakan murid baru untuk selalu menjaga kebugaran fisik dan mengenal keunggulan tanaman herbal lokal merupakan langkah preventif yang penting dalam menunjang kegiatan belajar sehari-hari. Aktivitas sekolah menengah yang padat membutuhkan stamina tubuh yang prima, daya tahan fisik yang kuat, serta konsentrasi mental yang stabil. Melalui membiasakan gaya hidup sehat sejak dini, para siswa tidak hanya diajarkan untuk rajin berolahraga, tetapi juga diajak untuk memanfaatkan kearifan lokal berupa konsumsi minuman herbal tradisional yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.
Membiasakan latihan fisik sederhana dapat diterapkan melalui kegiatan senam pagi bersama, peregangan di sela-sela jam pelajaran, serta partisipasi aktif dalam kegiatan olahraga di sekolah. Latihan fisik yang teratur membantu melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan pasokan oksigen ke otak, serta mengurangi tingkat stres akibat beban pelajaran. Di samping kebugaran fisik, pengenalan tanaman obat keluarga (TOGA) seperti kunyit, jahe, temulawak, dan serai memberikan edukasi praktis mengenai cara alami memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan penyakit ringan seperti batuk dan flu.
Penggabungan antara aktivitas olahraga dan konsumsi minuman herbal lokal melatih siswa untuk mengadopsi pola hidup sehat secara mandiri. Sekolah dapat memfasilitasi kebiasaan baik ini dengan menyediakan area kebun tanaman herbal di lingkungan sekolah serta mengadakan edukasi pembuatan minuman kesehatan tradisional sederhana. Kebiasaan positif ini menjadi modal berharga bagi siswa agar tidak mudah sakit dan dapat mengikuti seluruh rangkaian kegiatan akademis maupun ekstrakurikuler dengan kondisi fisik yang selalu bugar.
Kondisi tubuh yang sehat dan stamina yang terjaga menjadi pendorong utama bagi siswa dalam meraih cita-cita dan target belajar yang telah mereka tetapkan. Kebugaran fisik ini sangat mendukung semangat siswa dalam menuliskan surat harapan mpls dan target siswa baru untuk masa depan mereka melalui kapsul waktu sekolah. Dengan membiasakan murid baru menjaga kebugaran fisik dan memanfaatkan herbal lokal, mereka siap mengarungi masa sekolah dengan energi yang prima dan berprestasi tinggi.